Okra ei sisalda mitte ainult värske piimaga samaväärset kaltsiumi, vaid ka kaltsiumi imendumise kiirus on 50–60%, mis on kaks korda piima oma, seega on see ideaalne kaltsiumi allikas. Okra limaosa sisaldab vees lahustuvat pektiini ja mutsiini, mis võib vähendada keha suhkru imendumist, vähendada keha nõudlust insuliini järele, pärsib kolesterooli imendumist, parandada vere lipiide ja kõrvaldada toksiine. Lisaks sisaldab okra ka karotenoide, mis võivad soodustada insuliini normaalset sekretsiooni ja toimet, et tasakaalustada veresuhkru taset.